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小暑来临,需要注意的饮食“小陷阱”

发布时间:2021-07-07    被阅览数: 38 次 来自:宿迁市易安交通设施有限公司

今日#小暑#,小暑,是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始啦。小暑时节炎热,人体消耗大,宜吃藕,清热静心,而小暑过后,“三伏天”就不远了,热浪也即将来袭,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说,炎热天气会更加明显,除了基本的防暑措施之外,咱们还需要格外注意入口的安全。

                                           

  高温天需要警惕三个饮食“陷阱”:第一是“冰凉陷阱”,冷饮适量可以解暑,但是切记过量过频使用,因为容易削弱胃黏膜的屏障作用,引起肠胃功能的不适;第二是“细菌陷阱”,高温天气会加快食物的腐败,夏天蔬菜、水果一定要清洗干净,吃不完的要妥善保存;第三是“美味陷阱”,夏季最受欢迎的就是烧烤了,很多人特别喜欢吃,但一定要建议不要过量食用,因为会引发上火。另外有些水果的含糖量是比较高的,喜欢吃水果的朋友,尤其是糖尿病患者一定要仔细辨别。

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